الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لسباحة تحقق لكِ الرشاقة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lebanese girl
»|مُؤَسِسة آلمُنتَدَى|«
avatar

عدد مشاركاتي : 175
تاريخ التسجيل : 20/02/2010
العمر : 25

مُساهمةموضوع: لسباحة تحقق لكِ الرشاقة   الجمعة أبريل 23, 2010 3:17 am

يؤكد
الخبراء أن
السباحة أحد الرياضات الفعالة في برامج إنقاص الوزن وخاصة
للذين يعانون
من مشاكل في المفاصل ولديهم صعوبة في مسألة التوازن.
ولكن يجب الانتباه
إلى أن درجات حرارة المياه التي تستخدم في السباحة
تأثيرا على نجاح
البرنامج المستخدم في علاج السمنة وزيادة الوزن.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


كما أشارت بعض الدراسات العلمية أن
استخدام الماء البارد أثناء التمارين
والسباحة بدلا من الماء العادي له
تأثير في عدم تحقيق النتائج الايجابية
في عملية حرق الدهون، بل العكس أن
الأشخاص الذين يسبحون أو يتمرنون في
مياه باردة أدى ذلك إلى زيادة
أوزانهم ، حيث لوحظ أن السباحة في الماء
البارد تساهم في زيادة الشهية
للأكل حيث لوحظ في الدراسة أن الذين يسبحون
في مياه باردة تناولوا كمية
كبيرة من السعرات الحرارية بعد التمارين في
المياه الباردة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sarafarah.yoo7.com
 
لسباحة تحقق لكِ الرشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات الأسرة :: ||¬,عـــــــــــــ حواء ــــــــالم., » ••-
انتقل الى: